忙しくてジムへ行けないあなたを助けたい

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最近、ちょっと忙しくてトレーニング出来ていないんです。

こりゃいかんとは思いつつも、できていない状況が続いています。

そんな私ですが、今回はいつもとはちょっと違ったブログを書きます。

皆さんも日々の生活って、忙しいですよね。

仕事、遊び、趣味などやらなければならないことや、やりたいことがたくさんあります。

それにこのブログを読んでいる方は、ダイエット、ボディメイクもやりたいことですね。

本格的に体を鍛えようと思ったら、週に３日はトレーニングしないといけません。

それに食事制限もする必要があります。

出来る人は出来ますが、やはり出来ない人が多いでしょうね。

私の話をすると、週5日8時間労働で月に2～30時間の残業をしています。

一応アフターの時間はあります。

しかし、結婚して子供もいると中々自分１人で楽しむことは出来ません。

すぐに家に帰って家事の手伝いをしたりと大変です。

休日なら時間はあるけれど、でもジムへは行きづらい。

嫁の目があるので。

こうなってくると、中々ジムへ行ってトレーニングするというのが難しいんですよね。

同じような人も結構いるのではないでしょうか？

結婚したら太るって、よく聞きますけど、こういうことも関係しているのかなとも思います。

運動する機会は独身時よりも確保が難しいですからね。

独身者でも日常的にジムへ行ってトレーニングするのって、難しいと思います。

費用面の問題もあるし、仕事のストレスでヤル気が起きない、残業が多くて時間がないなど、色んな理由があります。

体を鍛えるには継続性が大事なので、トレーニングをしなければ理想の体には遠退いてしまいます。

そこで、少ない時間で手軽に出来て、効果抜群のトレーニング方法はないかなと考えていました。

家で出来る自重トレーニングがよさそう。

これなら空いた時間に出来るし、とっても手軽。

それに、タダですからね。

しかし、自重トレーニングの最大負荷はあくまでも自分の体重なので、ある程度鍛えてしまえばその後は伸び悩んでしまいます。

その人が目指す体型が適度に筋肉のついた引き締まった体なら、自重トレーニングで十分でしょう。

しかし、マッチョになろうと思ったら、ウエイトトレーニングが必要です。

マッチョになろうという人は、意識が高いからトレーニングの時間確保は出来るんでしょうね。

そこで、思い立ったのです。

これからは簡単、手軽の自重トレーニングをやっていこうと。

今までもやってましたけど、ウエイトトレーニングから自重トレーニングをメインにやろうということ。

しかも、時短で最大の効果を発揮するもの。

忙しくてジムへ行く時間が無くても、空いた時間でやれる効果抜群トレーニングを実践していきたいと思います。

あなたも私と同じように苦労していませんか？

もし、そうなら一度話してみて下さい。

あなたにあったトレーニング方法を提案出来ると思います。

また、トレーニング方法はブログでもどんどん紹介していきますね。

たまには、こんなブログもいいかな？

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モテ体型を手に入れるには、筋トレだけでなく食事制限も行う必要があります。

脂肪を付けず筋肉だけを増やすのに最適な食事制限は、糖質制限です。

糖質制限は簡単に見えて実は間違いや誤解も多く、難しいものです。

もし間違ったやり方で続けていたら、

健康を損なったり、

痩せても貧相な体になったり、

ストレスでリバウンドすることも。

私はこの間違いを撲滅させるため、糖質制限の全てをまとめたレポートの配付を始めました。

これを読めばモテ体型へ一歩前進出来ると思います。

忙しくても簡単に始められる方法教えます。

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