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「 その他 」 一覧

ガリガリからの太る方法~リスタート~

2018/05/16 | その他

皆さん、おひさしぶりです。 大分更新が空いてしまいました。正直に言うとサボってました。でも、その間何もしないで遊んでいた訳ではありません。 きちんと勉強もしてたし、ボディメイクもしてました。今

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ターザン特集!「太る理由」10個の視点から紐解く Part2

2016/06/01 | Tarzan特集

  前回に続きターザン特集です。   ターザン No,693 「太る理由」 「太る理由」10個の視点の続きです。 なぜ「口が臭い」と、肥満しやすいのか? 口が臭い

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ターザン特集!「太る理由」 10個の視点から紐解く

2016/05/29 | Tarzan特集

こんばんは。 昨日、本屋へ行ったときに最近ターザン読んでないなと思ってパラパラとターザンを見ていたんです。 そしたら、バックナンバーですが面白い号がありました。 このブログでターザンも人気のよう

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ターザン特集!食事8割+運動2割 新釈 太らない食事学 を読み解く〜運動編〜

2015/12/27 | Tarzan特集

さて、今回はターザン特集の「運動2割のススメ」編です。 前回の食事編で健康的に痩せる方法が分かったと思います。 しかし、食事だけでは理想的なプロポーションを手に入れられません。 体が

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ターザン特集!食事8割+運動2割 新釈 太らない食事学 を読み解く

2015/12/23 | Tarzan特集

  本日は今月号のターザンのご紹介です。 No,686 「食事8割+運動2割 新釈 太らない食事学」   今回の特集はバックナンバーを再編集したもので

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ターザンのタンパク質特集「足りないヒトの‥‥タンパク質チャージ術!」その2!疲労との関連について

2015/08/30 | Tarzan特集

今回もターザンのタンパク質特集です。 「足りないヒトの‥‥タンパク質チャージ術!」 疲労とタンパク質について重点を置きました。   日々の疲れを撃退するには?

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ターザンのタンパク質特集「足りないヒトの‥‥タンパク質チャージ術」

2015/08/29 | Tarzan特集

ターザンからタンパク質について、面白い特集が組まれていました。   「足りないヒトの‥‥タンパク質チャージ術!」   特別編集版なので、いつでも手に入ると思

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ターザンの快眠・快浴特集で梅雨を乗り切れ!

2015/06/28 | Tarzan特集

最近雨ばっかりですね。 それに強風で天気が大荒れになったりします。   今の時期は日本では梅雨の季節ですから、仕方ないですね。 雨が降り、湿度が上昇し蒸し暑い季節です。 個人的に雨

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ターザンの腹筋特集! ただの筋トレ特集と侮るな!

ちょっと前ですが、ターザンで腹筋特集やってましたね。 5/28号 No672 脂肪ダウンで割る×筋力アップで割る 腹W割 ダブルで割る! という特集です。 これは、食事制限、運動、筋トレ

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いつも寝坊助な人がいつもより早くスッキリと起きる方法

2015/01/15 | その他

今日、明日と東京出張です。 東京出張だと毎回こんな時間の電車に乗ってます。でも、意外に乗客が多いんですよね。 ビジネスマンといった感じではない人が多い。 何の仕事されてるんだろう? 5時の

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食事メニュー
筋トレでガリガリから細マッチョになれる食事メニューを一挙公開

ガリガリは内臓不調が原因なので、まず最初に内臓ケアをする必要があり

ガリガリが筋トレで太るためのおすすめプロテインと選び方

筋トレしてる人はプロテインを飲んでる人が多いですよね。ほとんどの人

筋トレを毎日やるのは逆効果|効果を最大化する頻度は?

ガリガリから細マッチョになりたくて、筋トレを始めようとしている人は多い

ガリガリから細マッチョになる筋トレメニュー1週間の組み立て方

ガリガリから細マッチョになろうとして筋トレを始めてみたものの、中々成果

太る専用のプロテイン|おすすめはドクター・フトレマックス

太るためには食事管理が重要です。摂取カロリーが消費カロリーよりも多けれ

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  •  名前:まさやん
     体型:身長182cm / 体重 73kg
     増量記録:
     2012年7月 体重58kg
     →2016年12月68kg (+10kg)
     →2018年12月 73kg (+5kg)
     1年間でウエスト5cmUP
      
    私はいつも初対面で不健康を心配されるような痩せすぎ体型でした。しかし、とある病気で倒れて、ガリガリから肉体改造し健康でモテる体へと変身。
    今はガリガリ、痩せすぎで悩んでいる人に向けて、健康的に太りモテる体になる方法をブログやパーソナルトレーニングにより広めています。

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