「 ガリガリのための食事管理 」 一覧
Gain Recipe~太りたい人のための太る食事レシピ~
2017/01/02 | ガリガリのための食事管理
ガリガリ体型の人は、冷え性、胃腸が弱い、下痢気味、少食、風邪を引きやすいといった特徴があります。胃腸が弱いと食べ物をたくさん食べても、栄養を十分に吸収できません。それに食欲が湧かないのでたくさん食
太れない体質の人が酵素パワーで太る方法
2016/10/17 | ガリガリのための食事管理
太れない人は、胃腸が弱いという特徴があります。胃腸の消化吸収力が弱く食べたものの栄養を十分に吸収できないのです。こういう人は、いくら無理してたくさん食べようとも太ることが出来ずガリガリ体型のままで
太れない体質｜若い人に痩せすぎ体型が多い原因と太る方法
2016/09/10 | ガリガリのための食事管理
まさやんです。 さて、前回に続き痩せの原因についてですが、今回は特に若い人に痩せすぎ体型が多い原因について。 最近の若い人は、痩せている人が多いとよく言われていますね。 それが時代の流れだっ
徹底解剖｜太るために食欲を増進させる方法
2016/08/30 | ガリガリのための食事管理
さて、本日のブログはご飯をたくさん食べられる環境作りについてです。 痩せすぎの人が太るためには、まず食事を毎食きちんと摂ることが必要です。 お腹が空いてないから、食欲ないから、時間が無いから後
太る食べ物は糖質｜太るためにたくさん食べよう
2016/08/27 | ガリガリのための食事管理
少し体調を崩しています。夏が終わり秋への移り変わりで、朝晩は段々涼しくなっていますね。まだまだ暑いですけど、この気温変化に対応できていないみたい。休みだからいいのですが、たくさんやらなければならな
太りたい男のためのプロテインの選び方
2016/08/22 | ガリガリのための食事管理
まさやんです。 先日、プロテインで太るための前提条件についてブログで取り上げました。 「プロテインで太るための前提条件を公開！」 今回は、あなたにあったプロテインの選び方について書きたいと思
太る方法｜プロテインの効果的な飲み方で健康的に太る
2016/08/16 | ガリガリのための食事管理
こんばんは。 私は本日でお盆最後です。有意義に過ごせましたでしょうか？私は半々くらいですが、リフレッシュできたのでよしとします。 さて、最近体重の増加の仕方についてネットで調べています。すると
ガリガリの小食でも摂取カロリーを増やす方法
2016/07/17 | ガリガリのための食事管理
３連休はいかがお過ごしですか？ 雨が降ったりしてますが、わりと天気はいい方かな。 私は久しぶりに買い物へ出掛けてました。 連休だと人が多くて、疲れます。 残り１日しっかりと体を
痩せすぎからの食トレ！三大栄養素の摂取比率はあってるか？
2016/07/09 | ガリガリのための食事管理
本日は、前回に続きカロリーについて書きます。 特に摂取カロリーを無理なく増やす方法についてです。 体重を増やす場合、摂取カロリーは消費カロリーより多くなるようにしなけれ
ガリガリが細マッチョになるための食事管理方法～消費カロリーと摂取カロリー～
2016/07/03 | ガリガリのための食事管理
最近、体作りには食事がかなり大事ということを実感中。 それを今日は書いていきたいと思います。 私を含め、最近の若い方は痩せている人が多いですね。 こういった方は、
