*

「 自重トレーニング 」 一覧

筋トレ初心者に勧める自重トレーニングと道具

筋トレ初心者に勧める自重トレーニングと道具

2016/07/18 | STEP３　筋トレ, 自重トレーニング

細マッチョなモテ体型に憧れて、筋トレをやろうにも初心者だと何から始めればいいか分からないですよね？ 最初からジム行って、筋トレするのは抵抗がある。お金もかかるし、続くか心配。 まずは、初心

続きを見る

自宅で出来る簡単トレーニングで割れた腹筋を手に入れる

自宅で出来る簡単トレーニングで割れた腹筋を手に入れる

2016/04/03 | STEP３　筋トレ, 自重トレーニング

前回に引き続き割れた腹筋を手に入れるためのトレーニングについて書いていきます。 夏までに板チョコのように割れたカッコいい腹筋を手に入れる   クランチが一般的ではあるのですが、こればか

続きを見る

NEW ENTRY

ボディメイクオンラインサロン～Connect GYM～開講

ボディメイクを成功させるには強い意志が必要です。でも、続けていくと体が

食事メニュー
筋トレでガリガリから細マッチョになれる食事メニューを一挙公開

ガリガリは内臓不調が原因なので、まず最初に内臓ケアをする必要があり

ガリガリが筋トレで太るためのおすすめプロテインと選び方

筋トレしてる人はプロテインを飲んでる人が多いですよね。ほとんどの人

筋トレを毎日やるのは逆効果｜効果を最大化する頻度は？

ガリガリから細マッチョになりたくて、筋トレを始めようとしている人は多い

ガリガリから細マッチョになる筋トレメニュー1週間の組み立て方

ガリガリから細マッチョになろうとして筋トレを始めてみたものの、中々成果

→もっと見る

  • プロフィール



    　名前：まさやん
    　体型：身長182cm / 体重 73kg
    　増量記録：
    　2012年7月 体重58kg
    　→2016年12月68kg (+10kg)
    　→2018年12月 73kg (+5kg)
    　1年間でウエスト5cmUP
    　　
    私はいつも初対面で不健康を心配されるような痩せすぎ体型でした。しかし、とある病気で倒れて、ガリガリから肉体改造し健康でモテる体へと変身。
    今はガリガリ、痩せすぎで悩んでいる人に向けて、健康的に太りモテる体になる方法をブログやパーソナルトレーニングにより広めています。

  • アーカイブ

  • RSS

    follow
PAGE TOP ↑