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STEP2 食事管理


ようこそ!STEP2 食事管理へ

そして、STEP1 内臓ケアお疲れ様でした。内臓ケアを実践頂いているので、内臓の働きが向上し太りやすい体に近づいています。ここからは、太るための食事管理について解説します。たくさん食べても太れないのは、内臓が原因でもありますが、食事内容や食事の仕方に問題がある場合も多いです。太るためにこの食事管理をマスターしましょう。

1.太るためになぜ食事管理が重要なのか?

 

2.太るための食事の仕方

 

3.太るためにはプロテインも活用しよう

 

4.太るための食事メニュー

 

5.太るための食事改善講座

 

いかがでしたらか?これで太るために食事管理の重要性、どんな食事をすれば太れるのか?理解してもらえたと思います。このSTEP2 食事管理をマスター出来たら、STEP3 筋トレへお進み下さい。

STEP3 筋トレ



公開日:
最終更新日:2020/05/10

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  •  名前:まさやん
     体型:身長182cm / 体重 73kg
     増量記録:
     2012年7月 体重58kg
     →2016年12月68kg (+10kg)
     →2018年12月 73kg (+5kg)
     1年間でウエスト5cmUP
      
    私はいつも初対面で不健康を心配されるような痩せすぎ体型でした。しかし、とある病気で倒れて、ガリガリから肉体改造し健康でモテる体へと変身。
    今はガリガリ、痩せすぎで悩んでいる人に向けて、健康的に太りモテる体になる方法をブログやパーソナルトレーニングにより広めています。

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