*

ガリガリで太れない人に共通する11個の特徴と4つの原因を徹底公開

ガリガリ体型の人はガリガリがコンプレックスで今までに様々な太る方法を実践してきたと思います。しかし、太るために無理してたくさん食べたり、筋トレをしても全く太らない。相変わらず周りからガリガリだね。

続きを見る

Gain Recipe~太りたい人のための太る食事レシピ~

ガリガリ体型の人は、冷え性、胃腸が弱い、下痢気味、少食、風邪を引きやすいといった特徴があります。胃腸が弱いと食べ物をたくさん食べても、栄養を十分に吸収できません。それに食欲が湧かないのでたくさん食

続きを見る

太れない体質の男性が太るためにやるべき6つの方法

ガリガリがコンプレックスで太りたくても太れない。 お腹一杯食事をする。 筋トレをする。 太るサプリメントやプロテインを飲む。 色々な太る方法を試してみたけど、ガリガリで太れな

続きを見る

ガリガリでも太れる筋トレメニューを公開|BIG3がオススメ

ガリガリ体型がコンプレックスの人は、 マッチョになりたい 筋肉を付けてかっこよくなりたい 体を大きくしたい といった色々な目標があって、筋トレをやり始めたと思います。 しかし、頑張って辛

続きを見る

ガリガリからの筋トレビフォーアフター厳選10人

あなたは今、自分の貧相なガリガリ体型を変えたくて、筋トレを頑張っているでしょう。最初の内は筋トレする度に持ち挙げる重量が上がるし、体も筋肉質になって嬉しくなったりもします。 しかし、ある時を境に

続きを見る

痩せすぎの原因はストレス|キネシオロジーでストレスを解消する方法

あなたが痩せすぎである原因は何だと思いますか? 以前、ブログで痩せすぎの原因と改善方法について書きました。 痩せすぎ男の太れない5つの原因と太るための改善方法 そこに書いた改善方法(食事管

続きを見る

ガリガリが筋トレ時に食べる食事メニュー|何を食べれば筋肉がつくか

細マッチョのモテ体型になるため、筋トレを頑張るぞ!と意気込んだものの、我流でやり続け全く体が変わらないという経験ありますよね? 私もそうでした。 とりあえず、筋トレやってプロテイン飲んで、筋肉

続きを見る

太れない体質の人が酵素パワーで太る方法

太れない人は、胃腸が弱いという特徴があります。胃腸の消化吸収力が弱く食べたものの栄養を十分に吸収できないのです。こういう人は、いくら無理してたくさん食べようとも太ることが出来ずガリガリ体型のままで

続きを見る

痩せすぎ男の太れない5つの原因と太るための改善方法

自分が痩せすぎで太れない原因を考えたことはありますか? その原因を知らなければ、いくら太る方法を試しても太ることは出来ません。根本的な解決にはならないのです。原因を知ってそれを改善するということ

続きを見る

太りたい男のためのプロテインで太る理由と効果的な摂取方法

「プロテイン飲んだら太った。」 「プロテイン飲んだら筋肉ムキムキになりそう。」 ってよく聞くから、プロテインで太りたいとか、ガリガリの私でもプロテインで太ることが出来るかなぁと思っている男性多

続きを見る

食事メニュー
筋トレでガリガリから細マッチョになれる食事メニューを一挙公開

ガリガリは内臓不調が原因なので、まず最初に内臓ケアをする必要があり

ガリガリが筋トレで太るためのおすすめプロテインと選び方

筋トレしてる人はプロテインを飲んでる人が多いですよね。ほとんどの人

筋トレを毎日やるのは逆効果|効果を最大化する頻度は?

ガリガリから細マッチョになりたくて、筋トレを始めようとしている人は多い

ガリガリから細マッチョになる筋トレメニュー1週間の組み立て方

ガリガリから細マッチョになろうとして筋トレを始めてみたものの、中々成果

太る専用のプロテイン|おすすめはドクター・フトレマックス

太るためには食事管理が重要です。摂取カロリーが消費カロリーよりも多けれ

→もっと見る



  •  名前:まさやん
     体型:身長182cm / 体重 73kg
     増量記録:
     2012年7月 体重58kg
     →2016年12月68kg (+10kg)
     →2018年12月 73kg (+5kg)
     1年間でウエスト5cmUP
      
    私はいつも初対面で不健康を心配されるような痩せすぎ体型でした。しかし、とある病気で倒れて、ガリガリから肉体改造し健康でモテる体へと変身。
    今はガリガリ、痩せすぎで悩んでいる人に向けて、健康的に太りモテる体になる方法をブログやパーソナルトレーニングにより広めています。

  • follow
PAGE TOP ↑