*

調味料入れて煮込むだけの超簡単!ブリのアラ煮


台風が上陸中です。

私がいる関西は台風の影響が酷かったです。

朝はいつも使用する電車が2時間も遅れました。

さらに夕方の18時には、運行を取りやめるという災難。

振替輸送で何とか帰れました。

せっかくの3連休ですが、あいにくの天候の悪さです。

どこかへ行こうというわけではないですが、気分の問題です。

現在は少し落ち着いたみたいなので、快復してくれることを祈ります。

さて、今日は料理の回です。

超簡単!ブリのアラ煮

材料
ブリのアラ 300g
大根 1/4本
醤油 50cc
みりん 50cc
酒 50cc
砂糖 大さじ1と1/2
生姜 1スライス
水 50cc
手順
①ブリは食べやすい大きさに切る。
大根はイチョウ切りにする。

②ブリと大根、調味料を全て鍋に入れて、中火で30分煮込む。

③煮込み終わったら皿に盛り付けて完成。

 

 

味が染み込むので、30分くらいの煮込みは必要です。

焦げないように10分ごとくらいで、観察しましょう。

最近肉が多かったので、魚が食べたかったんです。

タンパク質も肉だけでなく魚からもバランスよく摂取したいものです。

短いですが、今日はこの辺で。


関連記事

こんな寒いときは冬こそ旬のブリ大根を作ってみる

こんにちは! またサボってしまいました。 何だかんだで今めちゃくちゃ忙しいのです。 本

記事を読む

知って得する野菜の保存方法と安全性の知識

週末をいかがお過ごしでしょうか? 今日は天気もよく絶好のお出かけ日よりでしたね。 私はジム行った

記事を読む

これで美肌になった食習慣と生活習慣

週末は3連休ですが、いかがお過ごしでしょうか? 私は新居探し中です。予算内でいい所が中

記事を読む

暑い日に打ち勝つ!疲労回復を助けるカツオの漬け丼

週末から猛暑が続いております。 体調を崩さぬようお気をつけください。  

記事を読む

美肌効果、疲れの解消に効果があるのは、ニラレバ炒め

本日2度目の更新です。 作った料理を順次UPしていきます。 今週は更新が出来なかったので、料

記事を読む

とろっとろの角煮を作ってみたい! 〜修行編〜

今日は夕飯をご紹介します。 豚の角煮 さんまの塩焼き サラダ ご飯 味噌汁

記事を読む

アヒージョ料理第2弾!冬こそ旬のヤリイカのアヒージョ~

砂肝のアヒージョという料理をブログに載せていますが、結構人気なようです。 今日はこんな人気料理

記事を読む

長野の大自然でストレス発散!からの献立の作り方はやっぱり重要

先週ですが長野にそのまま泊まりました! 泊まるつもりはありませんでしたが、交通手段がなくなってしま

記事を読む

レンジで5分!トマトと鮭の酒蒸し

こんばんは。 明日から仕事始まりです。 9連休でしたので少しボケてると思いますね。

記事を読む

安い豚肉でシャリアピンの柔らかい肉を作ってみる

シャリアピンステーキというおしゃれなステーキがあるんです。 これは、日本特有の料理みたいです。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ボディメイクオンラインサロン~Connect GYM~開講

ボディメイクを成功させるには強い意志が必要です。でも、続けていくと体が

食事メニュー
筋トレでガリガリから細マッチョになれる食事メニューを一挙公開

ガリガリは内臓不調が原因なので、まず最初に内臓ケアをする必要があり

ガリガリが筋トレで太るためのおすすめプロテインと選び方

筋トレしてる人はプロテインを飲んでる人が多いですよね。ほとんどの人

筋トレを毎日やるのは逆効果|効果を最大化する頻度は?

ガリガリから細マッチョになりたくて、筋トレを始めようとしている人は多い

ガリガリから細マッチョになる筋トレメニュー1週間の組み立て方

ガリガリから細マッチョになろうとして筋トレを始めてみたものの、中々成果

→もっと見る


  •  名前:まさやん
     体型:身長182cm / 体重 73kg
     増量記録:
     2012年7月 体重58kg
     →2016年12月68kg (+10kg)
     →2018年12月 73kg (+5kg)
     1年間でウエスト5cmUP
      
    私はいつも初対面で不健康を心配されるような痩せすぎ体型でした。しかし、とある病気で倒れて、ガリガリから肉体改造し健康でモテる体へと変身。
    今はガリガリ、痩せすぎで悩んでいる人に向けて、健康的に太りモテる体になる方法をブログやパーソナルトレーニングにより広めています。

  • follow
PAGE TOP ↑