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ターザン特集!「太る理由」 10個の視点から紐解く

公開日: : 最終更新日:2019/03/19 Tarzan特集


こんばんは。

昨日、本屋へ行ったときに最近ターザン読んでないなと思ってパラパラとターザンを見ていたんです。

そしたら、バックナンバーですが面白い号がありました。

このブログでターザンも人気のようですので、またターザン企画やります。

 

ターザン No,693

「太る理由」

ターザン 太る理由

 

今回は太る理由について分析し、痩せるための方法を解説しています。

太っている人のアンケート結果は実に面白いですし、太る理由を10個の視点から分析しているところも興味深いです。

この10個の視点というのが、食習慣、水・脂太り、過食タイプ、歯、睡眠などなど

こんな考えもあるのね!という点で勉強になります。

 

さて、本題にいきますが気になったところだけ見ていきますね。

 

太っている人100人に聞いた太っている理由

太っている人に理由を聞いてみたアンケートです。

 

Q. 太っている現状をどう変えたいですか?

A. 痩せたいけど実行出来ない 約6割

Q. 太っていていちばん困ることは何ですか?

A. 服のサイズが合わない 約6割

Q. どうしてダイエットをしようと思ったのですか? (複数回答)

A. メタボ判定されたから 約4割 、痩せてかっこよくなりたいから 約4割

Q. ダイエットは成功しましたか?

A. 成功した 4割  失敗した 6割

Q.  どんなダイエットをしましたか? (複数回答)

A. 運動 7割 、カロリー制限 6割 、糖質制限 2割

Q. 痩せていたらできるのにな、と思ったことは何ですか?

A. 細身のスーツ、ビキニを着る、恋愛、おしゃれ、海に行く、堂々と出来る

Q. やっぱり痩せたいですか?

A. はい 約8割

 

このアンケートを見ると多くの人が太る理由を自覚しているようです。

しかし、痩せる方法が分からず自分流でやっては失敗ということを繰り返しているようですね。

このアンケート結果のように痩せてかっこよくなりたいとかおしゃれをしたい、恋愛をしたいという方いませんか?

ジョーマンガニエロ2

でも、痩せたくても実行できない、やってきたけど挫折の連続という方に朗報です。

私があなたのダイエット生活に終止符を打つ方法を教えてあげます。

それは、まさやん流の糖質制限です。

糖質制限のやり方を1から10まで解説した完全マニュアルをブログ上で配布しています。

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話が逸れましたが、ここからは、10人の専門家が太る理由を徹底解説し、痩せるための対策を書いています。

10個ありますが、ここも気になるとこだけ。

 

食べてないのに太る!?4つの過食タイプ分析。

食べてないのに太るは、4タイプに分類されます。

 

1つは、ヘルシー過信。

洋食より和食の方がヘルシーで好む傾向にある。

一つ一つはカラダにいい食材を摂っているが、トータルの料理を見たときのカロリーがオーバーしている。

そのことに気づいていないのがヘルシー過信タイプ。

料理をトータルで考える癖をつけ、カロリーを抑える。

 

2つ目は、早・大食い

ファーストフード、丼もの、ワンプレートメニューを好み、満腹感を感じる前に食事を終えてしまう。

そのため、食事は腹十二分目が普通になっている。

このタイプは、丼、大皿料理ではなく、小分けされた料理に変えて食事にかかる時間をかかるようにすべし。

これにより食べすぎをなくす。

 

3つ目は、誘惑食い

スイーツなどの新商品にはすぐ飛びつく、宴会ではメニューは人任せで出されたものを食べるといったタイプ。

空腹時に新商品の宣伝をするテレビや雑誌を見ない、飲み会では低カロリー料理を自分から頼むなど涙ぐましい努力を。

 

4つ目は、だらだら食い

基本的にはインドアで自炊をほとんどせず、食べ物を買い置きしておきダラダラ食べ続けるタイプ。

休みだからといって食事を抜かず3食きっちりとるようにする。

そして、自分がどのくらいの間食をしているかを理解するために食べたもののゴミをとっておくのもよし。

 

あなたがこのタイプに当てはまっていたら、少しずつでも改善していきましょうね。

本日はこの辺ですが、ターザン特集はまだまだ続きます。

気になる方は買ってもらってもいいと思います。

 

それでは、また!


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  •  名前:まさやん
     体型:身長182cm / 体重 73kg
     増量記録:
     2012年7月 体重58kg
     →2016年12月68kg (+10kg)
     →2018年12月 73kg (+5kg)
     1年間でウエスト5cmUP
      
    私はいつも初対面で不健康を心配されるような痩せすぎ体型でした。しかし、とある病気で倒れて、ガリガリから肉体改造し健康でモテる体へと変身。
    今はガリガリ、痩せすぎで悩んでいる人に向けて、健康的に太りモテる体になる方法をブログやパーソナルトレーニングにより広めています。

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