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糖質制限したいけどビールも日本酒も飲みたい方へ贈る蒸留酒の勧め

公開日: : 最終更新日:2016/04/30 糖質制限体験記


こんばんは〜

今日も腹筋は筋肉痛でした。

体幹トレーニングが効いている証でしょうか?

とりあえず、毎日やるつもりです。

 

さて、最近蒸留酒をよく飲みます。

蒸留酒は何かと言う前に醸造酒の説明が必要ですね。

醸造酒は酵母をアルコール発酵させたものです。

日本酒は麹から、ワインはブドウの糖からアルコール発酵させた酒です。

 

それで、蒸留酒とは醸造酒を蒸留させたものです。

 

下記がwikiの引用です。

醸造酒を蒸留器で加熱すると、沸点の低いエタノールが水よりも盛んに気化してくる。

この蒸気を集めて冷却することで液体に戻すと、元の醸造酒よりもエタノールが濃縮されているため、アルコール度数の高い酒になる。

これが蒸留酒。

 

分かりやすく特徴を言うと、醸造酒から糖を抜いたアルコール度数の高い酒。

 

何でこれを飲んでいるかというと、こんなメリットがあるからですね。
・糖含有がほとんどないので、糖質制限に最適
・蒸留酒の方が分解されやすく次の日に残りにくい
・色んな飲み方を試せる
蒸留酒には結構種類があります。

焼酎
ウイスキー
ブランデー
ウォッカ
ジン
など

 

最近ハマっているのは、ジン、ウォッカです。

ジンでお気に入りの飲み方が、ジントニックです。

ジンをトニックウォーターで割るだけです。

ジン:トニックウォーターは1:3の割合が美味しい飲み方です。

 

トニックウォーターって、知らない人もいるかもしれませんが、万能です。

これは、炭酸水に香草、柑橘類のエキス、糖を加えた飲み物です。

ちょっと甘めなのでそのままでも美味しいですよ。

ただ、糖が含まれているので、飲み過ぎ注意です。
糖の楽しみがなくなってから、家呑みが楽しみになりました。

糖質制限を始めたいけど、ビールとかアルコールを飲みたいという方は蒸留酒を試してみるといいと思います。

 

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  •  名前:まさやん
     体型:身長182cm / 体重 73kg
     増量記録:
     2012年7月 体重58kg
     →2016年12月68kg (+10kg)
     →2018年12月 73kg (+5kg)
     1年間でウエスト5cmUP
      
    私はいつも初対面で不健康を心配されるような痩せすぎ体型でした。しかし、とある病気で倒れて、ガリガリから肉体改造し健康でモテる体へと変身。
    今はガリガリ、痩せすぎで悩んでいる人に向けて、健康的に太りモテる体になる方法をブログやパーソナルトレーニングにより広めています。

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