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いよいよ糖質制限初日がスタート!

公開日: : 最終更新日:2016/03/26 糖質制限体験記


今日から糖質制限スタートです。

献立を考えるのが大変です。

あれはよくて、これはダメというのが多いです。

ほぼ外食出来ないですね。
なので、昼は弁当を作ることにしました。

今日の献立を紹介していきます。
朝と昼はほぼ同じです。

目玉焼き
ウインナー
鯖の塩焼き
豆腐ともやしの炒め物
牛乳


納豆(付いてる出汁は使わない)
鶏胸肉
スクランブルエッグ
ソーセージ

写真は撮り忘れました。
まぁ大したものは食べてないので、よしとして下さい。

これから1週間がちょっと長そうです。

初日は前日までの食事が残っているので、変化はないと思います。

3日経った頃から効果が見え始めるようです。

初日の感想
体調は問題ありませんでした。
ただ、頭痛がします。
以前は毎朝コーヒーを飲んでいて、コーヒーを飲めば頭痛も治っていました。
今はコーヒーを飲めないので、ずっと頭痛です。

コーヒーにも糖質が含まれているので、飲めません。ブラックもダメです。

何でコーヒー飲んだら頭痛が治っていたのでしょう?カフェイン中毒だったのか、単なる寝不足かどっちでしょうか?

ただの寝不足だと思うので、今日は早く寝ることにします。

朝から肉を食べることに抵抗はありますが、頭痛を除けば体調に変化はありません。

明日もまた、糖質制限で頑張ります。
それでは。

 

 


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  •  名前:まさやん
     体型:身長182cm / 体重 73kg
     増量記録:
     2012年7月 体重58kg
     →2016年12月68kg (+10kg)
     →2018年12月 73kg (+5kg)
     1年間でウエスト5cmUP
      
    私はいつも初対面で不健康を心配されるような痩せすぎ体型でした。しかし、とある病気で倒れて、ガリガリから肉体改造し健康でモテる体へと変身。
    今はガリガリ、痩せすぎで悩んでいる人に向けて、健康的に太りモテる体になる方法をブログやパーソナルトレーニングにより広めています。

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