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STEP1 内臓ケア


ようこそ! STEP1 内臓ケアへ

ここでは、ガリガリで太れない原因を知り、それを改善する方法について記事をまとめました。ガリガリの人は、内臓の働きが低下しており、食べても栄養を吸収出来ません。だから、たくさん食べたり、筋トレしてもガリガリのままなのです。だから、また、食事量を増やせとか、筋トレしなさいとか言いません。言ってやらせたところで、体の太るための準備が整っていないから太れないのです。

まずあなたがやるべきことは、自分の体質を知ることです。

  • なぜ、あなたはガリガリ体型なのか?
  • なぜ、太ることが出来ないのか?
  • 太るためにまず何をすればいいのか?

その上で、太るために何をすればいいのかを理解し実践してみてください。

1.ガリガリ体型特有の特徴を知ろう

それでは、自分を知るためにガリガリの人に共通する特徴についてあなたが当てはまるかチェックしましょう。

 

2.ガリガリ体型の原因を知ろう

 

3.ガリガリからの太る方法を身に付けよう

 

いかがでしたらか?これであなたがガリガリ体型である理由が理解出来たと思います。それでは、今すぐに内臓ケアを実践しましょう。このSTEP1 内臓ケアをマスター出来たら、STEP2 食事管理へお進み下さい。

STEP2 食事管理



公開日:
最終更新日:2020/05/10

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  •  名前:まさやん
     体型:身長182cm / 体重 73kg
     増量記録:
     2012年7月 体重58kg
     →2016年12月68kg (+10kg)
     →2018年12月 73kg (+5kg)
     1年間でウエスト5cmUP
      
    私はいつも初対面で不健康を心配されるような痩せすぎ体型でした。しかし、とある病気で倒れて、ガリガリから肉体改造し健康でモテる体へと変身。
    今はガリガリ、痩せすぎで悩んでいる人に向けて、健康的に太りモテる体になる方法をブログやパーソナルトレーニングにより広めています。

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